自分でできるケアは

なるべくストレスを溜めない為に、少しでも体を動かしましょう。

ラジオ体操や、ストレッチ、ウォーキングなど軽い運動でも

大丈夫です。

早寝早起きが大切です。夜更かしをせず早く寝ることで

成長ホルモンの分泌を活性化させることで、毛髪のリズムを

整える事も出来ます。

1日2食〜3食。出来れば、朝はしっかりとる事で脳が活性化します。

腹8分目を目安がオススメ。

脂物を取りすぎると、皮脂が出やすくなる為

特に男性は注意です。

何事もバランスが大事です。

1日が終わった後の汚れがスタイリング剤に付着していたり

頭皮から分泌した皮脂で毛穴が汚れが詰まってしまい、

成長の妨げ、脂が酸化し頭皮から臭いが、、、

必ず、1日が終わったらしっかり汚れをおとし

必ずドライヤーで乾かすことも大事です。

※頭皮が気になる方、最近毛が細くなって来た、顔がたるんで気になる方は

頭皮用トニックをつけてマッサージ！

※髪のハリ、ツヤ、ダメージから髪を守りたい方は乾かす前のトリートメント

をつけると劇的に変わります！

毎日忙しく生活に追われてる方ばかりだと思います。

1つづクリアする事を目指して頑張りましょう！

頑張ってる自分にプレゼントとしてリラクゼーションの

ヘッドスパがオススメです！！

2021.04